小雪一到,如何“养藏”阳气!

导读:冬之气,藏之气,小雪到了,如何“养藏”阳气呢?

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2017年11月22日是二十四节气中的小雪,古籍《群芳谱》谈到:小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。此时虽大地开始降雪,但雪量不大。

冬之气,藏之气,小雪到了,如何“养藏”阳气呢?


一、 合理起居——早睡晚起



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