“胃”老先衰?从了解肠胃年龄开始

导读:拥有好肠胃是人人都追求的目标,那么如何拥有一个好肠胃呢,让我们一起看看。

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文章摘要:“胃”老先衰?从了解肠胃年龄开始,精神病患表里为奸日用瓷,服避孕药项目招商几代。

也许你听过生理年龄,也许你还听过心理年龄,但你听说过肠胃年龄吗?

正如同我们的生理年龄一样,肠胃也有自己的年龄,它反映了肠胃的健康状况,并且它与人体的健康状态密切相关。保持肠胃年轻状态,就能保持强健体质和良好的免疫力,少生病[1]。想知道拥有一副好肠胃是一种什么样的体验吗?就由小i带你一起见分晓吧。


好肠胃就是爱吃酸,不反酸


想到酸性食物,大家都有这般感受,口腔里会自然而然分泌唾液。酸性食物,比如醋,是具有帮助消化的作用的[2]。胃酸多的、反胃的人都建议不吃酸的,怕对胃产生刺激。可肠胃好的人就没有这个担忧了,平时饭前吃、饭后吃酸性食物,肠胃还是棒棒哒。


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好肠胃就是吃多甜,也不腻


甜饼干、蛋糕、冰淇淋……这些甜食是许多人充饥、解馋的常备食品,但胃不好的人是建议不能吃。太甜的食物对胃肠来说是负担。因为甜食最容易产生过多的胃酸,伤到胃黏膜[3]。因此以上说的甜食,肠胃不好的人都会望而却步,肠胃好的人却大快朵颐,狂吃不腻。


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好肠胃就是多吃苦,不会哭


咖啡似乎是许多人的挚爱,但是咖啡的苦寒对胃来说是不小的刺激[4]。俗话说得好,苦寒伤胃[5]。所以像脾胃虚弱的人,或者是体质偏寒的人,不适合吃太苦的东西,免得会让你苦得想哭,但是在肠胃好的人面前,这种情况是不存在的,反而还会在苦涩中寻找乐趣。


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好肠胃就是超级辣,也不怕


吃辣是什么滋味?当辣味刺激舌头、嘴的神经,大脑会立即命令全身进入“戒备”状态,不断地释放出轻松兴奋的信号,产生快感。辣椒虽好,却不是人人适宜的。肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒,会使胃肠黏膜产生炎症,应忌食辣椒[6]。而肠胃好的人却是越吃辣越欢乐,把所有不痛快就发泄在吃辣的过程中。


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好肠胃,能吃嘛嘛香。拥有好肠胃是人人都追求的目标。那么如何拥有一个好肠胃呢?首先你得有好的搭档来调理肠胃,还要坚持长期调养。无论何时何地,都要记得常备肠胃调养好搭档。


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肠胃是消化系统重要的器官,是生命从自然界获取营养的重要场所[7]。因此肠胃是生命的加油站,要时刻关注肠胃年龄,调养好肠胃,保持肠胃年轻不老化。肠胃有活力,生活才能有动力。

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参考文献

1. 常康. 人老肠不老,生命更美好——肠道年龄决定健康长寿,长寿, 2009 (9) :36-36

2. 王继华. 食醋的医疗保健功效(十一),祝您健康, 2006 (12) :39-39

3. 秦琴. 治疗胃痛的食疗原则,现代养生, 2013 (4) :25-26

4. 王恒苍. 养神怡情花草茶,养生月刊, 2015 (11) :993-993

5. 任维敏. 苦寒伤胃与肠道菌群失调, 光明中医, 2011 , 26 (2) :210-211

6. 顾娟红. 享受辣椒了解辣椒,中国检验检疫, 2010 (7) :61-61

7.悦铃. 健康要从“肠”计议——肠道年龄是决定健康的重要因素, 长寿, 2009 (10) :33-33


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